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面对临考时的焦虑,大家有什么应对良方

来源:武汉平成会计  2014-10-08 14:02:49

由于难度大,并且录取率十分的低,很多考生都是在同一个起跑线上。所以很多考生在临考前都会或多或少的出现焦虑,如果不?#29616;?#20854;实是没有什么影响的。而如果太过?#29616;?#23548;致影响正常的生活学习的话就一定要利用武汉平成会计老师提供的良方来进行调节?#32422;?#30340;情绪。现在小编就将这些解除考前焦虑症状的方式告诉广大的考生朋友。

一、对于出现焦躁的时候不要在意它,也不用刻意的去阻止它,因为这种焦躁会随着你越想阻止变得越不可收拾。只有你?#32422;?#27491;视你的这?#20013;?#29702;,要?#32422;?#30693;道对于考前焦虑是或多或少都会存在的。特别是像这么重要的考试前,肯定所有的考生都会和你一样,只是大家表现的明不明显而已。

二、合理的安排复习计划,到临考的时候不要去做难题偏题。要充分的增强?#32422;?#30340;信心,认为?#32422;?#26159;肯定能行的。而如果你没有复习好或者是复习计划没有完成的话,肯定这种焦虑就会更?#29616;亍?/span>

三、在考试前一定要去考察考场,很多人对于陌生的环境下会更加的焦虑,甚至武汉平成会计的老师说有的考生一到考场就感觉头脑一片空白,完全想不起来。所有对于考场的考察十分重要,知道?#32422;?#22312;哪个地方考试也能使考试当天不慌不忙的进考场。避免找不到考场产生焦躁情绪。

四、一门课程考完之后不宜和大家?#33268;?#32771;试题目,?#33268;?#32771;试的答案,避免由于知道?#32422;?#31572;错早晨心里负担,影响下一场考试的心情。更不宜还没考完就去网上找答案估分,可以说心理素?#35797;?#22909;的人在知道?#32422;?#21487;能考不过的时候都会受到打击。

五、当考前焦虑出现的时候不要紧张,还是和平时一样,即使?#20302;?#19978;睡不着,也不要想着第二天考试怎么办,而应该慢慢调整?#32422;?#30340;心态或者是听着轻缓的音乐入眠。

六、当大家感觉到紧张或者是焦虑的时候,立刻深呼吸?#22797;危?#28982;后告诉?#32422;?#25105;能行。

考前焦虑没有什么特别的治疗方法,只能通过?#32422;?#22686;强信心来治疗。所以大家在考前一定要将内容都复习完并且按照?#32422;?#30340;计划复习,不能拖后。

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